春といえば皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？？
春とは『３月～５月』の期間の事をいいますが代表的なものといえば
花見、新生活、行楽など様々なイベントが目白押しです！！
しかし！！厄介な花粉症
も同じ期間に発生してしまいます……（Ｔ。Ｔ）
しかも今年の花粉飛散量はハンパないみたいですよ……（￣□￣;)
そこで今回は厄介な『花粉症』に対抗するべく花粉症に良いとされる食べ物を
調べてみました♪
その食品とは！！！！！！！
①ミカンの皮！②レンコン！！③ヨーグルト！！！
他にも色々と見つかりましたが…今回はこの３つに注目してみました。
では…
どのような効果があるかご説明いたします。
①ミカンの皮
ミカンの皮に含まれる[ノビレチン]が花粉のアレルギー症状を抑制する効果があります！！
②レンコン
抗酸化成分[フラボニウド]が鼻水やくしゃみの原因となる[ヒスタミン]を抑制する効果があります
③ヨーグルト
免疫力を高めアレルギー症状を抑制する
更にこの３つの中から簡単に摂取できるものを発見してしまいました！！！
それは…
やっぱり
『ヨーグルト』
ですよねぇ～！！
ただ食べるだけで良いんですから(笑)
手抜きだ！！と思われるかもしれま せんが…これには裏づけがあります！！
なぜなら…
目や鼻についた花粉はその後腸内に吸収されます。
すると腸の中にある免疫細胞は…この異物を攻撃して免疫力を高めようとします。
しかしこの免疫力を高めるためにアレルギー症状である『花粉症』引き起こしてしまうのです…
困ったものです……
それならば最初から腸内の免疫力を高めておけば良いではないですか！！！
というわけでヨーグルトとなったのです(笑)
ではどのようなヨーグルトがオススメかというと…
『腸まで届き免疫力を高めるモノ』
ポイントはこの１点です！！
『ＬＧ－２１』も『Ｒ－１』も『ＰＡ－３』
も腸まで届く乳酸菌なのでどれも効果が期待できますよね♪
ヨーグルトを選ぶときはココに注目してくださいね！！！！
