食べ合わせ!

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いくら栄養価の高い野菜を食べても、食べ合わせによって栄養素が吸収されない場合があります。良い食べ合わせは、キュウリと味噌・人参と鶏肉・トマトとアボカドなどで悪い食べ合わせは、ほうれん草とベーコン・白ネギとわかめなどです。これ以外にもまだあります。知っていて損はないと思います。調べてみる価値はあると思います。